(圖片來源: we heart it)

 針灸拉提功效及特色：

臉部拉提：魚尾紋、抬頭紋、川字紋、貓咪紋、法令紋、木偶紋、口周紋

自然拉提不僵硬

緊緻瘦臉無疤痕

安全無副作用

治療時間短

可立即上班

針灸拉提步驟：

卸妝

↓

正躺消毒

↓

拉提針灸

↓

臉部保濕

注意事項：

建議治療前先去方便，以免治療中想上廁所

治療中不宜下床走動(可以在治療床稍微移動)

治療後適當保濕、注意防曬、忌烤炸食物

臉部自我按摩法：

兩頰區域：畫圓圈

顴骨區域：畫圓圈

臉頰外側：由下往上

眼睛周圍：畫圓圈

眼下：由內往外

額頭：由下往上

頸部：由下往上

鎖骨：由內往外

(圖片來源: pixta，後製: 世峰中醫診所)

兩分鐘顧好面子問題

搞懂中醫如何治療青春痘

為什麼會長痘痘?

造成青春痘的原因有哪些?

痘痘長的部位與臟腑的關係?

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生酮飲食減重法? 適合我嗎?

生酮飲食是一種倒金字塔型的飲食方式，正常的飲食下，澱粉攝取最多，蛋白質次之，脂肪最少。而生酮飲食正好相反，脂肪最多，蛋白質次之，澱粉最少。

在生酮飲食的原則下，脂肪攝入體內，會形成酮體，酮體會造成腎臟的負擔；且脂肪本身攝取太多，也會造成心血管方面的疾病，例如：高血壓、高血脂、血管硬化、心肌梗塞、中風…等方面的疾病。

正常飲食下，也就是澱粉攝取較多的狀況下，能量來源以葡萄糖為主，如果有過多的葡萄糖，則會以肝醣的形式儲存於肝臟和肌肉。因此，長期生酮飲食者，肝醣不足，有可能造成肌肉虛弱無力。此外，大腦也使用葡萄糖產生的能量為主，長期生酮飲食容易造成注意力不集中，精神無法專注。

有糖尿病的人，因為要控制血糖，所以糖份和澱粉的攝取也要控制，但如果以生酮飲食的方式進行減肥，則容易造成腎臟的負擔。而第一型糖尿病者若沒有適度使用胰島素，會出現酮症酸中毒，這個生理代謝的問題甚至會危及生命。

生酮飲食也會造成身體脫水的狀況，因此瘦下來的不一定是脂肪，也有可能只是脫水的關係。生酮飲食是一種大多數人無法長期維持的飲食計劃，反而容易使體重快速的反彈。

生酮飲食適合沒有慢性病，又有運動習慣，可以消耗掉攝取脂肪的熱量，同時補充適量的水分，生酮飲食的時間也不要太長。以健康為前提的減重方式還是最重要的。

所有的減重方法都離不開運動和飲食控制，然而中醫減重仍是目前最有效且顧及健康的減重方式，一定要找合格中醫師，使用純中藥，不含西藥與禁藥的診所，若能搭配埋線，雕塑局部的話，效果更好。

圖片來源: Pixabay

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對中醫有點研究的都知道，中醫的肝心脾肺腎不等於liver, heart, spleen, lung, kidney.

例如：中醫的肝主疏泄，肝藏血，肝藏魂，開竅於目。心主血，心主神明，在液為汗。脾主運化，主統血，喜燥惡濕。肺喜潤，主皮毛，主一身之氣，司呼吸。腎主水，藏精，主骨，其華在髮。

當然，整個臟象學說，有一個系統。以上只是簡述。

目前大多數的中醫師都認同liver, heart, spleen, lung, kidney這些英文或是西醫的肝心脾肺腎，和中醫的臟象有點類似，但其實代表的意義不一樣。相關論述，前輩們都有詳細的解說，在此不再贅述。

然而，我想試著解釋頭髮是不是也有臟象學說在其中呢？先說中醫是一個整體思考的理論，並不是在研究論述單一個器官的。因此，後來有人將全息律的理論，用於臨床上治療，也可以獲得不錯的療效。

也就是說，一個人有肝心脾肺腎，而肝之中也有自己的「肝心脾肺腎」，心也有自己的「肝心脾肺腎」，脾、肺、腎也有自己的「肝心脾肺腎」。

那頭髮呢？當然有自己的「肝心脾肺腎」。肝主筋，頭髮的韌性屬肝，心主血、肺主皮毛，心肺同時滋養髮質，讓秀髮柔柔亮亮，閃閃動人。脾主肌，腎其華在髮，因此毛囊由脾氣主導，頭髮長的多不多，頭髮色澤黝黑與否則和腎氣有關。所以治療頭髮的問題不一定必須補腎，但補腎往往容易有效。

再說，心主血，頭皮血液循環不好，本來就會影響頭髮生長。肝主疏泄，工作壓力大的人，頭髮韌性差，就容易掉頭髮。

以上就是用五臟來解釋頭髮的健康狀態，對於治療掉髮、鬼剃頭、白髮……都有一些理論基礎。而適當的用藥經過一段時間，通常都能有不錯的療效。

中醫認為，身體就是五臟六腑的鏡子，反映各臟所產生的各種變化，中醫講究全身的整體性，因此雖然是局部的皮膚長出青春痘，不管是長在背部、胸前、還是臉上，都需要配合全身的症狀和經絡臟腑來對症下藥。

若患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，應多食富含纖維素食物，如紅蘿蔔、地瓜葉、金針菇、筍子等，以幫助腸道蠕動。早上起床立即飲用1小杯溫水。平時也可多喝優酪乳（避免飲用牛奶），以幫助排便順暢。

若是痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，常常和腎水虛有關，除了飲食和作息需控制外，其實和先天的體質有很大的關係，也就是遺傳，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞。可多食些涼性的食物，如冬瓜、西瓜、紅蘿蔔、蕃茄、空心菜。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣，及容易上火的食物。用藥則以滋腎水為主，如：枸杞子、山藥、麥門冬、石斛、熟地之類，然而熟地仍稍嫌溫補，使用劑量上應特別小心。

痤瘡以長在左臉頰為主的人，一般是肝火旺的較多，壓力大或要經常熬夜加班之人最為常見。這類患者一定要放鬆心情。可吃具有退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。盡可能在晚上11點以前入睡，因中醫認為晚上11點至淩晨3點，經絡系統正好走到肝膽經，此時睡覺也可調節內分泌運作功能。

若痤瘡長在鼻子及右臉頰為主的人，則是肺火過盛，中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺盛易長痤瘡。此類應多做運動，消耗過多的熱量。忌抽煙、吸二手煙。多食用薏仁、木耳、杏仁、梨子等食物，也可多飲用蜂蜜茶、綠茶等，均具有潤肺功效。

痤瘡長在人中處為主的患者，通常這類型的人常有月經不調、痛經等生理症狀。建議生理期間忌食用冰冷、寒涼、辛辣的食物，平日也應少吃為宜。中醫治療痤瘡也應同時治療月經不調及痛經的問題，雖然這類患者也有單純心火旺腎水虛的證型，但其體質常常縱錯複雜，有時還有內分泌的問題必須一併處理。

正規的中藥調理還是需要中醫師診斷後對症開藥才安全，雖然一般用藥仍離不開清熱解毒，消腫排膿，但如上所述，有些需要調理脾胃、兼治便秘，有些是虛火夾雜，要配合補腎水，也有內分泌失調和先天遺傳體質使然，因此找出根本的原因，配合飲食作息，才可以真正只要青春不要痘。最後需要特別提醒，長在臉上的痘痘不能用手去擠，尤其是鼻三角區，血液循環可直接到達腦部，如果不小心感染，會產生很嚴重的併發症，一定要特別注意才是。

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Q：埋線會瘦比較快嗎？

A：埋線可以促進局部脂肪燃燒，藉由穴道與經絡臟腑的關係，調節身體機能，可以幫助減重的效果。

Q：埋線的原理為何？

A：從免疫學上來說，埋線是用手術級的羊腸線，身體會派出白血球把他吃掉，而白血球在吃羊腸線的時候，會消耗大量的能量，所以會把附近的脂肪燃燒掉。從中醫經絡學來說，人體的肚子及腰側有肝、膽、脾、胃、腎經通過，將羊腸線埋在適當的穴位就會刺激臟腑的功能，進而達到調節身體機能的目的。埋線不只用於減重，也可用於調理氣喘、便秘、痛經…等等的內科疾病。

Q: 埋線需要取出嗎？

A：不用。埋線用的是手術級的羊腸線，會被身體吸收。

Q：埋線會痛嗎？

A：會有一點痛感。每個人對痛的忍受度不同，也有人埋線是沒有感覺的。但有些人會有些微痛感，幾乎都可以接受。埋線的時候有微痛感，埋完線之後就不會痛了。反觀抽脂，雖然有麻醉，但是麻醉退了之後，會痛好幾天。

Q：埋線會不會變成蜂窩性組織炎？

A：不會。診所有完整的消毒流程，從器材到操作過程，嚴格要求100％滅菌消毒，所以不會有感染的問題。

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很多人來減重都會問可以吃澱粉嗎？我都回答：可以，但是要吃少一點。

其實減重的方法最基本的是兩個方法，一個是飲食控制，一個是運動量。

飲食控制這部分，有其困難度，因為是人都會餓的，餓的時候不吃真的很難過，也不健康，身體的代謝也會下降，有時候飲食控制沒做好，餓了身體，累了自己，體重也沒降多少。

有時候適當的補充澱粉，可以讓自己不要太餓，也可以保持身體的基礎代謝率不要下降，但畢竟澱粉是有熱量的，吃太多造成熱量攝取過剩，它就會在身體被轉化成脂肪，囤積在小腹、蝴蝶袖、大腿、馬鞍部…以及任何你不想變胖的部位。

曾經有病人來跟我說：陳醫師，我都沒有吃白飯，只吃地瓜，為什麼不會瘦？

還有人問：陳醫師，我只吃芭樂，為什麼不會瘦？

先回答第一個問題，白飯和地瓜都是澱粉，白飯沒吃，但是吃地瓜，請問大家，是不是一樣的效果？都是澱粉類，當然會胖，尤其是當你誤會地瓜不是澱粉時，又吃得特別多，怎麼會不胖？

再來是芭樂的誤會；芭樂的熱量其實沒有想像的高，但是你有聽過積少成多嗎？以前有位名嘴，號稱吃芭樂餐瘦了19公斤，但是芭樂僅僅是她食譜中的一部份食材，份量是2片…有看出問題在哪了嗎？請問您有去瞭解她的完整食譜嗎？還是以偏概全，狂吃芭樂，以為這樣就會瘦？

最後講一下澱粉類食物的種類，白飯其實是最耐餓的幾種澱粉食物之一，另外糙米飯也不錯，營養價格不亞於白飯，如果你想減重，別忘了吃一些白飯或是糙米飯，當然，也請您控制一下份量。

可以的話，請確實記錄每天吃進去的熱量，如果還是瘦不下來，當然是熱量攝取太多造成的，不是因為你吃了澱粉…但有可能是因為吃了「太多」澱粉喔～～

來門診的減重病患中，有不少屬於脾虛型，但病患常會問：「脾虛為什麼還會胖？」

用比較通俗的話說：就是虛胖。廣義來說，脾虛通常伴有氣虛，氣虛的人熱量消耗較少，所以即使吃少少的，也容易胖。

然而關鍵問題在於，脾胃功能虛弱。中醫認為，脾胃可以將食物轉化為精微物質，脾虛的人，其營養無法被有效利用，無法轉化為精微物質，反而轉變成油脂，累積在體內。另外，中醫認為脾胃還可以運化水濕，脾虛的人，水濕代謝不好，也容易造成水腫。身體濕氣重的人，常覺得身體沈重，倦怠無力，眼帶浮腫，下肢水腫。

其次，脾胃功能正常的人，有助於造血功能以及調節內分泌循環的功能，在臟腑經絡關係中，肝脾功能息息相關，脾胃不好的人，如果常常脹氣，造成氣滯，也會影響肝臟腑的功能，造成肝氣鬱滯以及肝血不足。而脾主統血，主管體內血液運行，脾虛的人，循環也會比較差。

若經常吃冰冷、甜食、油膩的食物，也會造成體內積聚太多濕氣，水濕代謝不良，造成水腫的表象以及脾虛的體質，使脾胃各項功能減弱，無法化生精微物質，造成脂肪堆積，也會影響到內分泌以及循環代謝的減緩，日久便容易形成水腫虛胖的現象。

穴位埋線減重的原理

1.埋線是把人體可自然吸收的無菌羊腸線埋入特定穴位，24小時持續的刺激經絡穴道、發揮效應，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止。

2.埋線的原理，是把羊腸線埋進人體的脂肪層，對人體而言，這被視為一種異物入侵，此時人體免疫系統的吞噬細胞等會大量移動前往該區域，除了分解羊腸線外，同時也會將附近的脂肪給消除，因此埋線是利用人體自身的軍隊攻擊多餘的脂肪，是最天然的減重方式之一，既可以消脂，又能雕塑局部曲線。

3.所謂傳統埋線針，是指以前用很粗的針埋線，確實會痛，那種傳統粗針大多已經不被使用了。

4.埋線的材料及技術一直在進步，基本上我們都會選擇用最細的針。

5.埋線的痛感因每人忍痛程度不同而有差異，基本上是不太痛。

6.人體有些地方的脂肪容易堆積，例如腹部、大腿、臀部等處，若有此狀況，局部埋線能加速燃燒代謝區域脂肪，故效果較好，減重茶及減重藥較無法針對局部雕塑，惟多管齊下可以更快的改善肥胖。

7. 依照中醫理論，選對穴道有助於提升代謝率與減重效果，因此埋線穴道精確非常重要。

8. 埋線完第二天起配合按摩效果更好。

線上預約：http://59.124.174.66:82/MobileGO.aspx?Code=3831032406

預約專線：02-2923-3838 (祝你瘦-瘦吧瘦吧)
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