世峰中醫診所

 
郭品妤9 拷貝

郭X妤 2X歲 兩個寶貝的媽咪

因為原本身體很差又易過敏,經由朋友介紹來診所看診希望能藉由中醫調整體質並減重,當時94.1公斤,配合飲食控制,運動方面除了按時跑步之外,偶爾會再做一些5分鐘小運動,例如抬腿運動。經過了29週的努力,目前已經瘦到69.2公斤囉!! (170925新增 171109修訂)

※ 減重效果因人而異,不保證能達成個人預期效果,建議配合醫師指示服藥與治療

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林X灃:堅持運動,不吃澱粉,搭配中藥,配合埋線,兩個多月瘦13公斤,太強了!!

※ 減重效果因人而異,不保證能達成個人預期效果,建議配合醫師指示服藥與治療

因為年底要當伴娘,希望自己能瘦下來,所以來找陳世峰院長減重,因為工作很忙,也沒時間運動,除了埋線和吃藥之外,我一天只吃兩餐,不碰油炸、甜食與零食,也沒有吃消夜。如果靠自己的意志力應該辦不到,但有埋線和中藥調理身體的關係,讓我可以完成不可能的任務。(林X萱 2020/3/12~2020/07/28 體重從83.1下降至65.7公斤。)

※ 減重效果因人而異,不保證能達成個人預期效果,建議配合醫師指示服藥與治療

盧X丞先生,因為要拍婚紗照,所以來世峰中醫埋線減重,搭配運動和飲食控制,飲食變少,但反而比較有精神,也不會想睡覺,甜食沒有吃,有增加疏菜和蛋白質的攝取。一個月瘦9.8公斤,很有效率呢! (2022/10/15) 又持續瘦到 72.0kg ! (2022/11/19)

※ 減重效果因人而異,不保證能達成個人預期效果,建議配合醫師指示服藥與治療

周X凰:看網路抱持著試試的心態,因為身體狀況不佳,西醫判斷有糖尿病要長期吃藥,我不肯,才下定決心減重,規律運動,不吃過量的熱量,搭配中藥,配合埋線,共減23.6公斤 (2022/4/1~2022/11/1)。

※ 減重效果因人而異,不保證能達成個人預期效果,建議配合醫師指示服藥與治療

盧X利
42歲,盧X利,當初來世峰中醫減重是為了健康,埋線減重加上中藥減重,平時有運動習慣,做瑜珈,加上飲食控制,2022/4/28~2022/12/29,約8個月瘦了21.4公斤。

※ 減重效果因人而異,不保證能達成個人預期效果,建議配合醫師指示服藥與治療

!! 保證不含西藥與禁藥 !!

我們診所也參與了外部稽查制度,由診所以外的人來無預警抽樣檢驗,充分保證藥品安全。

32週瘦41.6公斤實例

20週瘦20.4公斤實例

速效:1週瘦4.5公斤實例

※ 減重效果因人而異,不保證能達成個人預期效果,建議配合醫師指示服藥與治療

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2023/4/2(日)~4/5(三)休

0989253699

專長: 減重、不孕症、掉髮、豐胸、疲勞倦怠、青光眼、高血脂、增重、男性功能障礙、體質調理、頻尿、痛經、媽媽手、各種酸痛、五十肩、腸胃疾病、腸躁症、膽結石、便秘、胃食道逆流、睡眠障礙、咳嗽、感冒、過敏性鼻炎、青春痘、乾癬、灰指甲、蕁麻疹、皮膚過敏

柯柏任醫師

專長:減重、腸胃疾病、便秘、頭痛、肢體痠痛、運動傷害、鼻過敏、感冒、肺炎、胸悶、手腳麻、坐骨神經痛、睡眠障礙、皮膚病、痘痘、月經不調、術後恢復、痛經

生酮飲食減重法? 適合我嗎?

生酮飲食減重法? 適合我嗎?

 

生酮飲食是一種倒金字塔型的飲食方式,正常的飲食下,澱粉攝取最多,蛋白質次之,脂肪最少。而生酮飲食正好相反,脂肪最多,蛋白質次之,澱粉最少。

 

在生酮飲食的原則下,脂肪攝入體內,會形成酮體,酮體會造成腎臟的負擔;且脂肪本身攝取太多,也會造成心血管方面的疾病,例如:高血壓、高血脂、血管硬化、心肌梗塞、中風…等方面的疾病。

 

正常飲食下,也就是澱粉攝取較多的狀況下,能量來源以葡萄糖為主,如果有過多的葡萄糖,則會以肝醣的形式儲存於肝臟和肌肉。因此,長期生酮飲食者,肝醣不足,有可能造成肌肉虛弱無力。此外,大腦也使用葡萄糖產生的能量為主,長期生酮飲食容易造成注意力不集中,精神無法專注。

 

有糖尿病的人,因為要控制血糖,所以糖份和澱粉的攝取也要控制,但如果以生酮飲食的方式進行減肥,則容易造成腎臟的負擔。而第一型糖尿病者若沒有適度使用胰島素,會出現酮症酸中毒,這個生理代謝的問題甚至會危及生命。

 

生酮飲食也會造成身體脫水的狀況,因此瘦下來的不一定是脂肪,也有可能只是脫水的關係。生酮飲食是一種大多數人無法長期維持的飲食計劃,反而容易使體重快速的反彈。

 

生酮飲食適合沒有慢性病,又有運動習慣,可以消耗掉攝取脂肪的熱量,同時補充適量的水分,生酮飲食的時間也不要太長。以健康為前提的減重方式還是最重要的。

 

所有的減重方法都離不開運動和飲食控制,然而中醫減重仍是目前最有效且顧及健康的減重方式,一定要找合格中醫師,使用純中藥,不含西藥與禁藥的診所,若能搭配埋線,雕塑局部的話,效果更好。

圖片來源: Pixabay

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#減重不需要靠意志力

#減重不需要靠意志力

我們都知道減重是需要靠飲食控制和運動來達成的,然而「知道」並不代表我們做得到,於是呢就會有一個聲音告訴我們,需要有很強的意志力才能夠克制自己的飲食慾望,也會有人告訴我們要常常運動最好是一週三次,每次一個小時,心跳要達到130以上,這樣才會達到燃燒脂肪的效果。不過呢!說的比較簡單,要去做卻很難,這又回到了另一個問題源頭,那就是我們要有很強的意志力!

一旦牽扯到意志力,就是勉強自己去做我們不想做的事!可是我們反過來問自己,減重難道不是我們想要達到的目標嗎?我們總把注意力放在要怎麼去做,而忘記我們想要達到的目標!

另一方面我們太在意結果,卻忘記過程才是達到結果的一個方法。有沒有可能我們只要記得目標,去進行一件事,忘記我們要有意志力的這回事呢?

我們勉強自己去做一件事,就會很痛苦,可是當我們看著目標,不用擔心瘦得太慢,而是要去進行每天應該要做的事情,例如:今天不要吃宵夜,每次運動1小時。只要你看著目標,自然而然的你就知道該怎麼做,而不會一直覺得是在勉強自己,如此一來還需要什麼意志力呢?!

這樣經過了可能兩週之後,你拿起你喜歡的、封塵已久的漂亮衣服起來穿,仍然穿不下。你會選擇放棄嗎?還是你選擇繼續努力?

如果你沒有忘了你的目標,你就會選擇繼續努力;如果你只是繼續勉強自己,那很容易就會自我放棄。

減重的方法大家都知道,減重的心態大家卻很容易忽略。下次你覺得在勉強自己的時候,請想想你一開始「減重的目標」,不要覺得勉強,就會自然而然地想要少吃一點,自然而然的想要讓運動強度強一點。

不要再用意志力約束自己,而是要望著我們想要「減重的目標」,一步步地努力,一步步地接近,忽略外在的誘惑,忘記自己的辛苦,就是看著目標,如此簡單又有效率的方法,提供給大家參考分享!

圖片來源:pixabay

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拉肚子不等於減重

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有個病人,每次都說大便不順,問他,他都已經一天拉五六次了,還叫我再加強。

我說,大便順,一天拉十次也不會瘦。

結果他前幾天回診,跟我說他便秘了,一量體重體脂肪,脂肪瘦0.7公斤。便秘反而變瘦了。怎麼會這樣?

這就是我常說的,拉肚子都是拉水,不是瘦脂肪,喝個水體重就回來了。

但瘦脂肪就不容易復胖了。

為什麼我們減重效果好而且不復胖,就是我們抓到了減重的重點—瘦脂肪。

減重的本質

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我想減重不容易的原因是,大家都忽略了減重的本質是減脂肪,不是清宿便,宿便能有多少? 2公斤? 3公斤? 到最後開始拉水,身體虛脫,然後喝個水又變胖了。

一天的體重變化在2公斤上下是很正常的,早上大完便是最輕的時候,到了晚餐後,體重通常是最重的,相差2公斤是剛剛好而已。

所以一定要瘦到脂肪,才不容易復胖。

而脂肪是和飲食的熱量息息相關,另外,運動也會消耗熱量。

所以健康減重不是夢想,飲食均衡,澱粉照吃,真的也可以瘦。

 

穴位埋線減重的原理

穴位埋線減重的原理

1.埋線是把人體可自然吸收的無菌羊腸線埋入特定穴位,24小時持續的刺激經絡穴道、發揮效應,直到埋入的羊腸線被身體吸收為止。

2.埋線的原理,是把羊腸線埋進人體的脂肪層,對人體而言,這被視為一種異物入侵,此時人體免疫系統的吞噬細胞等會大量移動前往該區域,除了分解羊腸線外,同時也會將附近的脂肪給消除,因此埋線是利用人體自身的軍隊攻擊多餘的脂肪,是最天然的減重方式之一,既可以消脂,又能雕塑局部曲線。

3.所謂傳統埋線針,是指以前用很粗的針埋線,確實會痛,那種傳統粗針大多已經不被使用了。

4.埋線的材料及技術一直在進步,基本上我們都會選擇用最細的針。

5.埋線的痛感因每人忍痛程度不同而有差異,基本上是不太痛。

6.人體有些地方的脂肪容易堆積,例如腹部、大腿、臀部等處,若有此狀況,局部埋線能加速燃燒代謝區域脂肪,故效果較好,減重茶及減重藥較無法針對局部雕塑,惟多管齊下可以更快的改善肥胖。

7. 依照中醫理論,選對穴道有助於提升代謝率與減重效果,因此埋線穴道精確非常重要。

8. 埋線完第二天起配合按摩效果更好。

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線上預約http://59.124.174.66:82/MobileGO.aspx?Code=3831032406

預約專線:02-2923-3838 (祝你瘦-瘦吧瘦吧)
地址: 新北市永和區豫溪街50號 (中正路623號旁巷口)

穴位埋線減重的原理1.埋線是把人體可自然吸收的無菌羊腸線埋入特定穴位,24小時持續的刺激經絡穴道、發揮效應,直到埋入的羊腸線被身體吸收為止。2.埋線的原理,是把羊腸線埋進人體的脂肪層,對人體而言,這被視為一種異物入侵,此時人體免疫系…

中醫師 陳世峰 – 健康。減重。美さんの投稿 2014年1月3日金曜日

恭喜減重的朋友瘦身成功~~

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世峰中醫診所 減重實例

 

世峰中醫診所減重實例
陳XX 104.9.12~105.01.30
(20週)
體重瘦20.4公斤
脂肪重量瘦12.1公斤

(經患者同意後刊登)

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