下半身胖? 體質不好才會長脂肪!!

有很多女生,因為下半身胖而覺得煩惱! 於是開始了減重人生,不論是運動或是節食,都希望能有窈窕的曲線。

然而有時候脂肪的堆積,是結果,原因不僅僅是熱量攝取太多,而是身體太虛所致,有時運動後,流了一身汗,好像有瘦一點,但是很容易又胖回來,一方面是因為流汗只是暫時將水分排出,另一方面是脂肪總是堆積在下半身。

脂肪會堆積是身體的本能,因為身體太虛,就會想要儲存脂肪,以因應日常活動的能量,即便事實上這些脂肪並沒有真的消耗掉。就像有些人,口袋總要放一點現金,才會有安全感一樣,當身體也覺得很虛,就會堆積一些脂肪才有安全感。

此外,有些人很容易水腫,而且是下半身水腫的多,尤其到了下午水腫更嚴重,腰以下腫,中醫認為是腎虛,光靠流汗效果並不好,雖然運動可以燃燒脂肪,但是腎氣不足還是需要中藥調理。否則就如上一段所說,脂肪還是會堆積回來。

除了補腎氣,還要看其它臟腑的虛實,例如:肝腎陰虛,脾腎陽虛,或是身體氣血津液的狀況,循環不好、氣滯血瘀、津液不化、痰濕、濕熱…等等原因,都有相應的治療方式。

體質調理固然重要,飲食作息也要節制規律,不吃太多加工食品,少吃烤肉、炸物、辛辣食品。夏天時冰品也要節制,吃太多會造成脾胃虛寒,尤其子宮容易因為冰品受寒,更是要少吃冰。

睡眠方面盡量晚上11點入睡,若是大夜班,也要睡飽。保持樂觀的人生態度,心情愉快,身體自然也會健康起來。

圖片來源: PIXABAY

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