中醫講肥胖:主要有兩個原因

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中醫講肥胖主要有兩種原因:一是痰濕,二是氣虛。氣虛者就是常會倦怠、姿勢性頭暈、基礎代謝低下…,中醫理論認為氣能生血,由臟腑氣化生血,或由營氣化血。血也能生氣,故血虛者則氣虛。而痰濕的體質,則是由於肺氣不足,氣滯則易生痰,脾主濕,脾土不運,則濕聚易生痰,腎氣不足,則水泛而為痰,故痰濕體質,與各臟腑氣不足也有關係。

肥胖本身就不是健康的狀態,氣血不足與各臟腑的機能偏差,除了造成慢性病的發展,進一步導致更肥胖。因此減重的朋友,一定要同時「補氣養血」,把體質調理好,打破肥胖的惡性循環。當然,運動也很重要,運動本身可以培養臟腑之氣,氣足則血足,氣行則痰濕不生,運動除了可以消耗熱量,燃燒脂肪外,適當正確地運動,對健康減重絕對有好處。