拉肚子不等於減重

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有個病人,每次都說大便不順,問他,他都已經一天拉五六次了,還叫我再加強。

我說,大便順,一天拉十次也不會瘦。

結果他前幾天回診,跟我說他便秘了,一量體重體脂肪,脂肪瘦0.7公斤。便秘反而變瘦了。怎麼會這樣?

這就是我常說的,拉肚子都是拉水,不是瘦脂肪,喝個水體重就回來了。

但瘦脂肪就不容易復胖了。

為什麼我們減重效果好而且不復胖,就是我們抓到了減重的重點—瘦脂肪。

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