血虛體質該多吃什麼?

血虛體質該多吃什麼?
女性生理期間大量流失鐵質，易使女性患有貧血，紅血球不足使得供氧不足，受孕機率也會隨之下降，因此需要多補充含鐵或是幫助鐵質吸收的食物。
高鐵食物：

動物性鐵質：鴨血、豬肝、牛肉。
幫助鐵質吸收的食物：

植物性鐵質：紅莧菜、葡萄、櫻桃、蘋果