減重的目的在於讓自己看起來更美麗之外，也是希望自己身體比較健康，中醫認為臟腑功能失調，容易造成身體虛弱，身體自然會想要把更多的營養吸收進來，此外內分泌失調，也是造成身體肥胖的原因，例如：甲狀腺功能低下與中醫的氣虛水腫有很大的關係，如果可以改善氣虛水腫的部分，針對肥胖的體質辯證論治，及時治療，除了可以減重，又可以同時治療甲狀腺功能低下。
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單純的肥胖，除了找中醫協助之外，也可以在飲食方面，控制熱量，少吃油炸的，以及高熱量、高油脂、太甜的食物，多吃新鮮蔬菜，水果反而要適量，因為水果通常都很甜。飯、麵、及麵包也要適量，如果可以選擇糙米或胚芽米，對於減重是有幫助的。此外，在運動方面，每天活動所消耗的熱量要大於飲食中攝取的熱量，即所謂output > input，才會讓身體的脂肪越來越少，才會瘦到脂肪。盡量讓自己增加運動的機會，可以走路就盡量不要坐車，可以爬樓梯就盡量不要坐電梯。而如果肥胖是因糖尿病、甲狀腺機能低下、多囊性卵巢等疾病所引起，一定要告知中醫師，同時治療相關疾病，減重效果才會好。
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中醫對於肥胖的治療是採取辨證論治的原理，根據個人體質的不同加以處方用藥，如果體質屬於脾虛水腫型的，以補脾利濕法來治療；屬於胃熱便秘型的，以清胃潤腸法治療；屬於氣虛代謝低下型的，以補氣提高基礎代謝率的方法治療；屬於氣滯脂肪堆積型的，以活血化瘀消脂法來治療；屬於肝腎陰虛、晚睡、內分泌失調型的，以滋補肝腎法治療。
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經由辯證論治後，常用的減重中藥有決明子、澤瀉、枳殼、陳皮、香附、白朮、茯苓、荷葉…等。另外埋線減肥亦是臨床上常使用的方法，耳針、針灸也有一些幫助，原理是調節經絡臟腑功能、抑制食慾、燃燒局部脂肪、提高基礎代謝率、抑制腸胃吸收、幫助排宿便以及消除水腫。
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最後提醒大家，減肥主要目的在於健康，不要因為在意別人的眼光，就一味盲目的減重，BMI小於22基本上可以不用再減。任何不明來源的減重藥物不可隨意服用，一定要找合格的中醫師為您處方把關，以免傷了身體又傷了荷包。