有很多女生，因為下半身胖而覺得煩惱! 於是開始了減重人生，不論是運動或是節食，都希望能有窈窕的曲線。
然而有時候脂肪的堆積，是結果，原因不僅僅是熱量攝取太多，而是身體太虛所致，有時運動後，流了一身汗，好像有瘦一點，但是很容易又胖回來，一方面是因為流汗只是暫時將水分排出，另一方面是脂肪總是堆積在下半身。
脂肪會堆積是身體的本能，因為身體太虛，就會想要儲存脂肪，以因應日常活動的能量，即便事實上這些脂肪並沒有真的消耗掉。就像有些人，口袋總要放一點現金，才會有安全感一樣，當身體也覺得很虛，就會堆積一些脂肪才有安全感。
此外，有些人很容易水腫，而且是下半身水腫的多，尤其到了下午水腫更嚴重，腰以下腫，中醫認為是腎虛，光靠流汗效果並不好，雖然運動可以燃燒脂肪，但是腎氣不足還是需要中藥調理。否則就如上一段所說，脂肪還是會堆積回來。
除了補腎氣，還要看其它臟腑的虛實，例如：肝腎陰虛，脾腎陽虛，或是身體氣血津液的狀況，循環不好、氣滯血瘀、津液不化、痰濕、濕熱…等等原因，都有相應的治療方式。
體質調理固然重要，飲食作息也要節制規律，不吃太多加工食品，少吃烤肉、炸物、辛辣食品。夏天時冰品也要節制，吃太多會造成脾胃虛寒，尤其子宮容易因為冰品受寒，更是要少吃冰。
睡眠方面盡量晚上11點入睡，若是大夜班，也要睡飽。保持樂觀的人生態度，心情愉快，身體自然也會健康起來。
圖片來源: PIXABAY
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