中醫認為心為「君主之官」、「心主神明」，因此對於心氣的保養，非常重視，若因過度疲勞，熬夜加班，飲食喜食辛辣，咖啡、茶不節制，或是更年期之腎陰虛衰，造成心陰不足、陰虛血少、虛火內擾，就會失眠－而出現眠差、不易入睡、多夢、易醒、精神萎靡、健忘、口苦、口瘡、便秘…女性可能併有月經延後、月經量少、月經週期不規則等症狀。
中醫講究從根本調理，因此滋陰養血，補心氣、安心神，為主要調理方針，以達到改善陰血虧虛、滋養心腎不足的體質。例如：生地可以清心火、滋腎水，當歸、丹參可以補血養心，人參、茯苓可以益氣安神，柏子仁、遠志、夜交藤、可以寧心安神…，中藥調理睡眠除非特定藥物需要搭配經絡運行時間服用，大部分的中藥調理睡眠皆可以三餐服用，並不會讓人白天昏昏欲睡，若能從根本調理，則可以大幅改善睡眠。
然而亦有藥物不可及的時候，例如：過度思慮、咖啡喝太多、茶泡太濃、放不下3C產品…這些狀況則必須盡量避免，否則就算是華陀再世也莫可奈何。